co zrobić z

Mam jeszcz kilka wątpliwosci: 1.W ktorym tyg zacza cwiczyc ramiona 3,4tydzien moze byc?? 2.Mam juz odmierzone maksy,ale podczas cyklu zapewne wzrosnie mi sila tym bardziej ze bede łaczyl nitrobolon zcell pumpem.Co zrobic podczas treningu dokladac ciezary? 3.Czy warto robic w dni nie treningowe aeroby?tak po 35-40 min??Celem, jest łapanie masy,ale [...]

Witam, Mam podobny problem jak koledzy na górze, tyle ze ja najpierw naderwałem pierscien rotatorow, tak powiedzial doktore, mialem 10x terapuls i 10x fizioterapie. po czym po 2miesiacach od tego jakos niefartownie upadłem na lod, nie mogłem ruszac ręką przez dzien straszny ból, czułem jak by mi bark wyskoczył i naskoczył na miesjce, lekaz w [...]

[...] by zebrać się psychicznie, robiąc głębokie wdechy i koncentrując się do dźwignięcia ciężaru. Wrócił, chwycił sztangę i zamiast zrobienia sześciu powtórzeń jakie powinien był zrobić z tym ciężarem, zrobił osiem. Poczym jakby nigdy nic, spokojnie odszedł. Oczywiste jest, że przez te parę minut mięśnie Franco nie stały się silniejsze. Jego ścięgna [...]

odzywianie bardzo kiepskie, zjadłbyś na śniadanie jajecznice z razowym pozniej porządnego omleta (jaja/wpc/platki) nastepnie przygotowac ryz/makaron z miesem z warzywami (zrobic wiecej zeby miec na 2 posilki) porownujac to wyzej co napisalem z tym co Ty wkleiłes - miałbyś diete cud a wcale dużo czasu dziennie by Ci to nie zajelo

Aras: masz racje w tym co napisales tutaj, zgadzam sie w pelni, mimo wszystko oni nie beda tego tolerowac ja bym to ogolnie rozegral inaczej, po 1 nie dopuscilbym by takie cos moglo w ogole zajsc, wtedy nie byloby powodu zamykania stadionow. Rzad i pzpn z***ali (na co nikt z nas nie mogl miec wplywu) - musieli wiec zrobic co zrobili i zamkneli..~ [...]

[...] Sorki za takie (pewnie banalne) pytania, ale jestem żółtodziobem jeśli chodzi o jakieś umowne hasła dotyczące tej dziedziny sportu. A jak się już za coś biorę, to chcę to zrobić z pełnym zrozumieniem... Chciałbym mieć wyznaczony jakiś kierunek działania, wobec powyższego proszę o konkretne wytyczne dotyczące treningu oraz ewentualnej zmiany [...]

sesje A skoncze szybko (zalozmy ze w ciagu 30min.) to co mam pozniej robic? isc juz z silowni czy co? bo z tego co wiem to powinno sie cwiczyc przeciez 1h... Trening FBW przypuszczam ze nie bedzie krotszy niz 60 minut. Niby na pozor to tylko 2-3 serie na dana partie ale sumujac je wychodzi ich sporo , pomnoz to przez czas ( mniej wiecej [...]

No nie wiem co mam z tym zrobić, co do ciężarów to napiszę przy następnym poście. Bo nie pamiętam.

Trochę (łyżka) budyniu była. Wszystko jak najbardziej fit ale już koniec obżarstwa %-) trzeba się trochę ogarnąć i usystematyzować to jedzenie bo blacha ciasta na raz chyba nie jest normalna %-) Ale co zrobić jak smakuje a wcześniej się wróci z 22 km biegania %-)

[...] az tak pozno Jeszvze jedno pytanie........ przepraszam, że tak męczę.......... Dla mnie 2 kaps. + kawa i po pół godzink i wycisk. ok. a co moją mamą ?? Tak w skrócie powiedzcie mi co powinna robic kobieta w 49 r.ż. Która nie lubi ćwiczeń, nie umie sobie też odmówić jedzonka. Klasyczny przypadek " dieta cud ". Co mam z nią zrobić??

pokazałbym wam zdj jak teraz wyglądam ale nei mgoe tu zdj normalengo dodac;/ a tez zaden host mi nie działa.. prosze dalej o pomoc co mam zrobic z tym planem.

Wegle : 150g=600kcal Bialko : 165g=656kcal Tluszcze :2200-600-656=944 => 944/9=105g sniadanie : 35B/45W/35T 2sniadanie : 35B/30W/20T obiad : 35B/45W/35T kolacja : 35B/30W/20T 2kolacja : 25B/--W/5T Moj trening na silowni : * poniedzialek : czas treningu : 90min klatka i tric klatka: wyciskanie stangi 3serie (14,11,8 powtorzen) + [...]

za to POLSKA wygrała, z tymi zydami to rzeczywiscie lipa i wstyd :/ ale co zrobić jak rydzyk szefem

A jeśli chodzi o zakończenie całego cyklu należy z tego co wiem odblokować jądra do produkcji testosteronu,jakim środkiem należy to zrobić? Z góry dziękuję za wszystkie rady. Pozdrawiam

znam kilka osob ktore bedac nawet grube lata na cyklu robi dzieciaki no i w sumie poki co zadnemu z nich zaden cudak nie wyszedl, wiec to ze nei da sie zaplodnic na cyklu to mit. Zywotnosc plemnikow jest mniejsza, ale zrobic dziecko sie da

spalac za bardzo nie ma co, dieta z dodatnim bilansem kalorycznym i po mału buduj miesnie pilnujac zeby nie podlało w dziale odzywianie popros o pomoc z dieta, mozesz zrobic sobie cykl na kreatynie póki co http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html białka czy tam carbo na razie nie masz co kupowac bo nie [...]

To jak zrobić z metką? jechać do konca tyg po 20mg i wskoczyc na 30mg? musilbym dokupic jej w sumie bo malo bedzie bo kupilem 100szt a jeden listek juz prawie poszedl...i powiedz jak jesc bo biore te 4 teraz co 4 godziny...powiedz co i jak? bo juz sie gubie;/

ok.... zrobie odblokowanie po 3 tygodniach... ( myslalem ,ze po 2 tygodniach ) chcialem omke brac o jeden tydzien dluzej niz deke ( na www.****** ) zaproponowali mi po 2 tygodniach.... nie napisaliscie jak brac nolve ( od razu po pierwszym strzale omki ) powiem co mam w rzeczywistosci: 20 clomidu, 10 Libola 200 ( 1 buteleczke ), 10 omki chce [...]

[...] ścięte w jajku, a nawet fakt związania części biotyny w żółtku nie stanowi problemu z punktu widzenia całościowej gospodarki biotyny. Jeśli natomiast nadal chciałbyś coś zrobić z "okradaniem" biotyny, możesz jajecznice posypać płatkami drożdżowymi nieaktywnymi, a 5g takich drożdży zapewnia ~50-75% dziennego zapotrzebowania na biotynę (obecne [...]

a jak z dietą i jak mam te posty edytowac to co mam zrobic z tymi spalaczami i któree witamin są lespze OLIMP Vita-Min Multiple Sport TREC MultiPack 36